L’hypnose, un puissant outil pour faire la paix avec soi et ses problèmes de sommeil !
Etabli sur trois séances d’hypnose sur mesure, cet accompagnement personnalisé s'adresse à tous ceux et celles qui ont des troubles du sommeil comme l’insomnie (difficultés à s’endormir, réveils nocturnes…) ou un sommeil globalement très insatisfaisant et qui souhaitent améliorer puis optimiser la qualité de leur sommeil et donc, leur état de bien-être général au quotidien.
Parce que les changements qui se produisent à l’intérieur doivent s‘accompagner de pratiques et d’actions concrète dans votre vie quotidienne pour s’avérer efficaces et durables, tous mes programmes comportent un plan d’hypnose et un plan d’action.
Le plan d’hypnose
La 1ere séance d’hypnose
En déterminant quel type de dormeur vous êtes, elle vous permettra de comprendre ce qui se passe en vous afin de mieux agir sur la qualité de votre sommeil. Lors de cette séance nous créons ensemble votre audio d’hypnose guidée personnalisé que vous pourrez écouter chaque soir.
La 2ème séance d’hypnose
Utilisant la méthode ©MAPI, cette séance a pour but de vous permettre de régler le conflit intérieur qui vous empêche de bien dormir. Cette technique est particulièrement efficace pour les troubles du sommeil en réconciliant par exemple dans l’insomnie : la partie de vous « qui veux dormir » et la partie de vous qui « reste éveillée malgré tout ».
La 3ème séance d’hypnose
Efficace et facile à apprendre, elle est une initiation à l’autohypnose afin de vous permettre ensuite de gérer votre sommeil en toute autonomie car vous pourrez l’adapter à vos besoins et à vos envies du moment : détente du corps, respiration, mantra, visualisation….
Le plan d’action
En parallèle, vous recevrez des outils de relaxation et des conseils de rituel du sommeil sous forme de vidéos, d’audios et de documents PDF.
Comment cela se passe ? En visioconférence sur Zoom (très facile à télécharger et à utiliser) ou en cabinet à Nice, chaque séance dure environ 1 heure espacée d’une à deux semaines selon votre disponibilité et votre emploi du temps.
Prix : 295 euros.
A tester sur ma chaine YouTube en accès libre : un audio d'autohypnose flash de 8 minutes...
Sophie Pattier HypnOSE
Prendre-rendez vous en cabinet à Nice ou en téléconsultation :
06 30 78 41 91
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