Je marche à côté de mes pompes ! Comment se recentrer...
- sophiepattierhypnOSE
- il y a 23 heures
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Marcher à côté ses pompes ! Voilà une expression que l’on a toutes utilisée un jour ou l’autre pour exprimer une sensation, un état...
Les "pompes" donc les chaussures, connotent la marche, autrement dit la direction. "Marcher à côté de ses pompes" signifie donc que l'on fait les choses sans vraiment être concentré, sans vraiment réfléchir, à faire n’importe quoi . C’est tout simplement le fait de ne pas se sentir dans son état normal ou habituel.
NE PAS SE SENTIR DANS SON ÉTAT NORMAL OU HABITUEL : si vous êtes en périménopause ou en ménopause alors vous savez peut-être exactement de quoi je parle et vous comprenez oh combien cette expression s’applique parfaitement à ce que l’on peut vivre dans ces moments-là qui ont tendance à se répéter fréquemment et à s’étirer dans le temps.
Oh parfois ce n’est pas grand-chose au départ : des petits troubles de l’équilibre notamment aux changements de position, un ralentissement de l’attention, des difficultés à la mémorisation et à la concentration, parfois le raisonnement se bloque, l’esprit s’obscurcit, il devient plus difficile de travailler et de prendre des décisions.
En cause, la chute des œstrogènes qui agit directement sur le métabolisme du cerveau et son fonctionnement. Les médecins parlent de troubles cognitifs et de l’humeur liés aux fluctuations hormonales.
Alors on a plus de fatigue et moins d’énergie, on se sent perdue comme dans un brouillard cérébral, peut-être pas 24 h sur 24 évidemment mais assez souvent pour que cela soit gênant surtout avec l’accentuation des troubles du sommeil, du stress, de l’anxiété et de la déprime.
Même si ce sont des troubles souvent légers parfois persistant, ils rendent la vie quotidienne très inconfortable.
Alors quand cela vous arrive, je vous propose d’essayer une technique simple qui sans changer radicalement votre vie peut vous permettre de vous sentir un peu mieux.
Il s’agit de la technique de recentrage. Je l’ai déjà apprise à quelques unes de mes clientes, ce qui leur a été d’une grande utilité. Petit aparté En aucun cas, elle ne remplace ni ne se substitue à un suivi médical par votre médecin généraliste ou votre gynécologue.
Je vais vous parler par exemple de Nathalie : 49 ans en périménopause, elle est coiffeuse. Et ce qu’elle me raconte quand elle vient me voir, c’est qu’elle n’arrive plus à se concentrer lorsque ses clientes lui parlent pendant qu’elle les coiffe et qu’elle a souvent l’impression de tanguer lorsqu’elle travaille ou qu’elle marche dans la rue.
Alors, à la fin de notre première séance d’hypnose, je lui ai montré comment recentrer son corps comme son esprit.
Je vous propose de l’essayer sur ma chaine YouTube dont voici le lien direct vers la vidéo :
Testez et vous verrez les effets s'amplifier, plus vous répéterez ce petit excercice dans le temps.
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