Mon programme
Hypnose et Ménopause

BIEN VIVRE LA MÉNOPAUSE

JE TROUVE MON NOUVEL ÉQUILIBRE EN 3 MOIS

MON OBJECTIF

La ménopause et après ?

Vous aider à transformer cette période de transition qu'est la péri-ménopause en une force génératrice d'atouts afin de rétablir votre équilibre dans les 4 piliers essentiels que sont votre bien-être mental, votre nutrition, votre beauté, votre forme et activité physique.

Mon programme s'adresse également à toutes celles qui sont déjà en ménopause et qui ressentent le besoin d'améliorer des aspects de leur vie quotidienne. Car, contrairement à une idée reçue qui circule, une fois la ménopause "installée", tous les problèmes et désagréments liés à la péri-ménopause ne disparaissent pas. Car, le corps et le mental ne reviennent pas exactement comme avant. Il y a souvent des ajustements à réaliser, des blocages à lever ... et puis tout simplement, nous avons le désir de continuer à bien vieillir avec le temps. Tout un programme sur le regard que nous posons nous même sur le vieillissement des femmes en général et le notre en particulier.

VOS RESULTATS

Une confiance en vous reboostée,
Une silhouette redynamisée,
Une sérénité retrouvée,
Un état d’esprit plus léger,
Une énergie décuplée.

Du lundi au samedi, votre entretien gratuit de 20 à 30 minutes sur Zoom afin d’échanger directement sur vos besoins, vos problématiques spécifiques et sur toutes les questions que vous vous posez sur l'hypnose et le programme que j'ai mis en place.

(Je vous remercie par avance de bien noter la date et l'heure de votre rendez-vous dans votre agenda et d'être ponctuelle car je bloque spécialement un créneau pour vous).

Je réserve

Ménopause is beautiful !

Un bon moment pour se réinventer

Dans la vie d’une femme, la péri ménopause et la ménopause sont une étape mais non une fin en soi. A 45, 50 ans et plus, nous avons encore une vie très active avec de longues et belles années devant nous.

Même si les médias et les réseaux en parlent, la ménopause reste un phénomène encore largement tabou où les femmes sont peu informées et encore moins aidées et accompagnées.

Pourtant sans complexe ni culpabilisation, il est possible de transformer ce tournant important en une période idéale afin d’accepter enfin de s’écouter, de prendre soin de soi et de s’épanouir.

Une étape que les femmes peuvent désormais revendiquer comme une occasion de se réinventer dans tous les domaines de leur vie !

Une étape naturelle mais souvent difficile

Ce processus, qui rappelons-le, est tout à fait normal peut s’avérer être une période difficile à vivre parmi la trentaine de symptômes possibles, dont les plus courants sont :

- Une prise de poids.

- Des compulsions de sucre et d’aliments doudou.

- Des variations de l’humeur et des émotions qui jouent les montagnes russes.

- Du stress, des angoisses, des bouffées de chaleurs, des suées nocturnes et des troubles du sommeil.

- Une fatigue, un manque d’énergie, de la déprime.

- Un brouillard mental, une perte de la concentration.

- Des douleurs musculaires et articulaires diffuses et changeantes, plus marquées le matin.

- Etc.

Lors du premier entretien, je me base entre autre sur le questionnaire de référence "Ménopause Rating Scale"

Un accompagnement sur mesure

Certaines femmes ont très peu de symptômes et puis pour d’autres, c’est un véritable tsunami corporel et émotionnel qui s’annonce.

Entre ces deux extrêmes, il existe toute une palette de ressentis et de vécus différents.

Du sur mesure, parce que chaque femme est unique avec sa propre histoire, son mode de vie, ses besoins et ses objectifs.

Alors pour bien vivre ce changement, je vous propose une prise en charge globale personnalisée afin de vous accompagner dans cette transition et vous permettre ensuite de vous épanouir en toute autonomie avec les années qui passent.

Un programme fait par une femme pour les femmes !

Ce programme je l’ai élaboré parce que :

- Je suis une femme ménopausée depuis l’âge de 50 ans et que cela n’a pas été facile pour moi mais j'ai eu la chance d'être bien informée grâce à mon entourage personnel et professionnel,

- Je suis une hypnothérapeute recevant des femmes avec cette demande en particulier. L'hypnose est une aide complémentaire pour votre bien-être mental et physique. Je ne pose aucun diagnostic et mon domaine d'intervention ne remplace pas une consultation médicale chez votre médecin et votre gynécologue.

- J’ai derrière moi plus de 15 ans d’expertise en journalisme santé, beauté, bien-être dans la presse féminine.

Toutes ces années d'expérience personnelle et professionnelle m'ont permis de récolter et de condenser dans mon programme le meilleur, la crème des crèmes des conseils et astuces de pro : dermatologue, esthéticienne, coach sportif, professeur de yoga, nutritionniste, etc.

Je mets toute mon expérience à votre service : l'ensemble des outils et des conseils que je vous propose dans ce programme, on été testés et validés par mes soins !

Un concept holistique
corps & esprit

La ménopause est un changement et tout changement provoque très fréquemment une perte de repères et de confiance en soi.

Cet accompagnement se veut holistique, corps & esprit pour se retrouver en accord avec soi, bien dans sa tête, bien dans son corps ….

Je vous aide à transformer cette période de transition en une force créatrice de multiples atouts pour rétablir votre équilibre dans les 4 piliers fondamentaux que sont votre bien-être mental, votre nutrition, votre beauté, votre forme et activité physique.

Un calendrier sur 3 mois

Les séances individuelles (2 par mois) comme les ateliers collectifs (1 par mois) se font en visio sur Zoom. Très facile d’utilisation, l’application Zoom s’installe en 5 minutes sur un ordinateur ou une tablette. La veille de chaque rendez-vous, vous recevez un mail contenant un lien de connexion Zoom personnalisé.

Le prix : 250 € par mois pendant 3 mois soit 750 € (payable en trois fois le 1er ou le 15 de chaque mois en fonction de la date de départ de votre participation à ce programme.)

Voir les conditions générales de vente.

En pratique, ce programme comprend :

Des séances individuelles d’hypnose

Pour agir ensemble sur le plan psychologique et émotionnel avec une première séance de bilan personnalisé ou anamnèse (se référant notamment au questionnaire Ménopause Rating Scale) afin de cibler vos besoins et objectifs, puis 2 séances individuelles d’hypnose sur mesure par mois :

VOTRE POIDS : Réajuster (si besoin) votre relation avec la nourriture en prenant en compte vos habitudes et votre passé alimentaire.
VOTRE STRESS : Rééquilibrer et gérer vos variations de l’humeur, votre anxiété, votre irritabilité, votre tristesse, votre sommeil...

VOS INCONFORTS : Soulager et limiter les effets de symptômes comme les bouffées de chaleurs, la fatigue, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs, les migraines, vos problèmes de peau...
VOTRE IMAGE : Rétablir votre confiance en vous et l’estime de soi face à un corps qui change, aux modifications de votre libido et dans votre vie personnelle, sans oublier le regard que la société actuelle pose sur les femmes ménopausées (invisibilité, dévalorisation).

Nota bene : je ne pose aucun diagnostic et mon domaine d'intervention ne remplace pas une consultation médicale. Il est important et fondamental pour vous de continuer à consulter votre gynécologue et votre médecin généraliste dès les premiers signes de préménopause, de péri-ménopause et à la ménopause.

2. Un plan d’action personnalisé

Pour vous aider concrètement dans votre vie quotidienne et que ce changement se fasse en symbiose dans votre tête et dans vos actions de tous les jours :

Des outils ultra simples de gestion du stress, de l’anxiété chronique et des troubles du sommeil (EFT, PNL, respiration, scan corporel,…) que vous recevez sous forme de Kits "prêt à l'emploi" à utiliser chez vous en complément des explications sur mesure que je vous donne à la fin de nos séances individuelles.
Des conseils pratiques ciblés en nutrition, forme, soin de la peau, cheveux, corps, maquillage et médecine esthétique sous la forme d'un guide Flip book à consulter partout où vous vous trouvez sur un téléphone, une tablette ou un ordinateur.
Un audio d’autohypnose personnalisé (format MP3) en complément et en soutien des séances d’hypnose individuelle à écouter chez vous.
Une séance d’hypno’ relaxation collective anti-stress (inspirée du Yoga Nidra) pour lâcher-prise et complétement décompresser une fois par mois.

Pour les séances collectives spéciales Ménopause tous les jeudis à 19h, je vous plonge directement avec ma voix dans un bain de détente intense, tel un massage de l’esprit pour :

- Soit refaire le plein d’énergie et de vitalité (séance anti-ménopause blues)

- Soit vous imprégner de fraicheur intense et baisser la température corporelle (séance anti-bouffées de chaleur).

- Soit activer le réflexe d'un sommeil de meilleure qualité (séance anti-insomnies).

A la fin de chaque séance, je réalise un ancrage afin de vous permettre de retrouver cet état dans votre vie quotidienne.

Une séance individuelle d’initiation à l’autohypnose pour apprendre à devenir 100% autonome après ce programme de 3 mois et continuer à s‘épanouir avec les années qui passent (un livret de conseils pratiques pour instaurer votre rituel d'autohypnose et un audio M3 avec ma voix à télécharger).

Virginie, 56 ans

"De belles prises de conscience qui m'ont permis d'avancer"

Confrontée à des compulsions de sucre, une prise de poids et un sentiment d'impuissance et de fatigue morale, les séances d'hypnose lui ont permis de reprendre confiance avec des changements concrets dans sa vie.

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