BIEN VIVRE MA MENOPAUSE
MON OBJECTIF
Vous aider à transformer cette période de transition en une force génératrice de multiples atouts pour rétablir votre équilibre dans les 4 piliers fondamentaux que sont votre bien-être mental, votre nutrition, votre beauté, votre forme et activité physique.
VOS RESULTATS
Une nouvelle confiance en vous
Une silhouette redynamisée
Une sérénité retrouver
Un état d’esprit plus léger
Une énergie décuplée
Ménopause is beautiful !
Dans la vie d’une femme, la ménopause (avec la péri ménopause) est une étape mais non une fin en soi. A 45, 50 ans et plus, nous avons encore une vie très active et de longues et belles années devant nous.
Même si les médias et les réseaux en parlent, la ménopause reste un phénomène encore largement tabou où les femmes sont peu informées et encore moins aidées et accompagnées.
Pourtant sans complexe ni culpabilisation, il est possible de transformer ce tournant important en une période idéale afin d’accepter enfin de s'écouter, de prendre soin de soi et de s'épanouir.
Une étape que les femmes peuvent désormais revendiquer comme une occasion de se réinventer dans tous les domaines de leur vie !
Ce processus, qui rappelons-le, est tout à fait normal et naturel peut s’avérer être une période difficile à vivre parmi la trentaine de symptômes possibles, dont les plus courants sont :
- Une prise de poids.
- Des compulsions de sucre et d'aliments doudous.
- Des variations de l’humeur et des émotions qui jouent les montagnes russes.
- Du stress, des angoisses, des bouffées de chaleurs, des suées nocturnes et des troubles du sommeil.
- Une fatigue, un manque d’énergie, de la déprime.
- Un brouillard mental, une perte de la concentration.
- Des douleurs musculaires et articulaires diffuses et changeantes, plus marquées le matin.
- Etc.
Certaines femmes ont peu de symptômes et puis pour d’autres, c’est un véritable tsunami corporel et émotionnel qui s’annonce. Entre ces deux extrêmes, il existe toute une palette de ressentis et de vécus différents.
La ménopause est un changement et tout changement provoque très fréquemment une perte des repères et de confiance en soi.
Alors pour bien vivre ce changement, je vous propose une prise en charge globale personnalisée afin de vous accompagner dans cette transition et vous permettre ensuite de vous épanouir avec les années qui passent.
Cet accompagnement se veut holistique, corps & esprit, pour se retrouver en accord avec soi, bien dans sa tête, bien dans son corps …. et sur mesure, parce que chaque femme est unique avec sa propre histoire, son mode de vie, ses besoins et ses objectifs.
Je vous aide à transformer cette période de transition en une force génératrice de multiples atouts pour rétablir votre équilibre dans les 4 piliers fondamentaux que sont votre bien-être mental, votre nutrition, votre beauté, votre forme et activité physique.
LE PROGRAMME MENOPAUSE IS BEAUTIFUL !
JE TROUVE MON NOUVEL EQUILIBRE EN 3 MOIS
Ce programme, je l’ai élaboré parce que je suis une femme ménopausée depuis l’âge de 50 ans et que cela n'a pas été facile pour moi, que je suis hypnothérapeute recevant des femmes avec cette demande en particulier et que j’ai derrière moi plus de 15 ans d’expertise en journalisme santé, beauté, bien-être dans la presse féminine. Toutes ces années d'expérience personnelle et professionnelle m'ont permis de récolter et de condenser dans mon programme le meilleur, la crème des crèmes des conseils et astuces de pro : dermatologue, esthéticienne, coach sportif, professeur de yoga, nutritionniste, etc.
Il existe autant de ménopauses que de femmes !
En pratique, celui-ci comprend :
Des séances individuelles d'hypnose
Pour agir ensemble sur le plan psychologique et émotionnel avec une première séance de bilan personnalisé afin de cibler vos besoins puis 2 séances individuelles d’hypnose sur mesure d'une heure chacune par mois :
- POIDS : Réajuster (si besoin) votre relation avec la nourriture en prenant en compte vos habitudes et votre passé alimentaire.
- STRESS : Rééquilibrer et gérer vos variations de l’humeur, votre irritabilité, votre tristesse, etc.
- INCONFORTS : Soulager et limiter les effets de symptômes comme les troubles du sommeil, la fatigue, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs, les migraines, etc.
- IMAGE DE SOI : Rétablir votre confiance en vous et l’estime de soi face à un corps qui change, aux modifications dans votre vie personnelle, de votre libido et au regard que pose la société sur les femmes ménopausées.
Un plan d’action personnalisé
Pour vous aider concrètement dans votre vie quotidienne et que ce changement se fasse en symbiose dans votre tête et dans vos actions de tous les jours :
- Des outils ultra simples de gestion du stress, de l’anxiété chronique et des troubles du sommeil (EFT, PNL…).
- Des conseils pratiques ciblés en nutrition, forme, soin de la peau, cheveux, corps, maquillage et médecine esthétique sous la forme d'un guide-livret personnel à votre nom.
- Un audio d’autohypnose personnalisé (format MP3) en complément et soutien des séances d’hypnose individuelle à écouter chez vous.
- Une séance d’hypno’relaxation collective (inspirée du Yoga Nidra) pour lâcher-prise et se faire du bien, tous les mois.
- Une séance individuelle d’initiation à l’autohypnose pour apprendre à devenir 100% autonome après ce programme de 3 mois et continuer à s‘épanouir avec les années qui passent ( en bonus un livret de conseils pratiques et un audio M3 à télécharger).
Comment cela se passe ? : les séances individuelles comme les ateliers collectifs se font en visio sur Zoom. Très facile d’utilisation, l’application Zoom s’installe en 5 minutes sur un ordinateur ou une tablette. La veille de chaque rendez-vous, vous recevez un mail contenant un lien de connexion Zoom personnalisé.
Possibilité de suivre ce programme en cabinet à Nice pour les séances individuelles (me consulter directement par téléphone ou par mail).
Le prix : 200 euros par mois pendant 3 mois soit 600 euros (payable en trois fois le 1er de chaque mois.)
Ce programme vous tente ? : réservez votre entretien de 20 minutes (gratuit) par visio sur Zoom (tous les lundis) afin d’échanger directement sur vos besoins, vos problématiques et sur toutes les questions que vous vous posez sur ce programme.
Sophie Pattier HypnOSE
Prendre-rendez vous en cabinet à Nice ou en téléconsultation :
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